Einfach mal Durchatmen – Tipps für ein ausgeglichenes Ich

Einfach mal Durchatmen in der Weihnachtszeit

Es ist Dezember. Eine, für viele, stressige Zeit. Geschenke müssen besorgt, der Baum ausgesucht und die Weihnachtsstimmung muss vorhanden sein. Aber wie wäre es denn, wenn wir einfach mal durchatmen?

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Hört es sich nicht leichter an als getan? Einfach mal durchatmen und den Rest der Welt vergessen? Geht das überhaupt? Ich hatte 2018 nur einen einzigen Vorsatz und das war, dass ich mehr auf mich achten möchte. Zwar musste ich durch Krankheit in der Familie davon wieder Abstand nehmen, aber dennoch habe ich versucht es umzusetzen. 2019 und auch in diesem Jahr hat es deutlich besser geklappt. Natürlich ist viel los. Wir bauen ein Haus, haben dieses Jahr geheiratet und ich bin Trauzeugin meiner Schwester. Man muss sich vor Augen halten, dass dies aber wunderschöne Dinge sind. Das Leben geht weiter, es werden neue Erinnerungen geschaffen. Das “muss” kein Stress sein. Und Stress ist nicht immer gleichzusetzen mit Hektik oder negativem Stress.

Bitte einfach mal Durchatmen – Meine Tipps!

Das sage ich mir ganz häufig und auch den Menschen in meinem Umfeld, wenn mir ihre hektische Art zu viel wird. Ja, das klingt nun egoistisch, aber ich möchte dabei dem anderen Menschen auch signalisieren, dass alles gut wird.

Ihr könnt aber auch selber dafür sorgen, dass ihr zu einem ausgeglichenem Ich gelangt. Weihnachten kann natürlich stressig werden, aber durch eine gute Organisation und Planung wird das Fest wundervoll.

1 Geschenke vorher planen und rechtzeitig einkaufen

Das mache ich wirklich jedes Jahr und Anfang Dezember habe ich nun schon alle Geschenke zusammen, außer für eine Person. Dies könnte mich nun nervös machen, aber ich habe zumindest schon mal einen Backup Plan, falls mir nichts Besseres einfällt.

2 Weihnachtsmenü

Wir teilen unser Weihnachtsmenü meistens auf. Meine Mutter macht natürlich den Hauptgang, aber wir helfen alle mit. Wir zelebrieren schon das gemeinsame Kochen und für mich gehört das Weihnachten einfach dazu. Natürlich kann man aber auf ein aufwendiges Essen komplett verzichten und was anderes machen. Man muss sich vor Augen halten, worum es an Weihnachten geht.

3 Erledige immer erst das Wichtigste

Egal, ob bei der Arbeit oder Zuhause. Ich erledige immer als erstes meine wichtigsten To-Do´s. Danach kann ich dann erstmal Durchatmen. Was ich dann noch schaffe, empfinde ich als Bonus und freue mich darüber. Selbst das hilft mir sehr entspannt zu bleiben.

4 Einfach mal die Seele baumeln lassen

Für mich eines der wichtigsten Tipps. Ich liebe es zu baden. Das wissen mit Sicherheit schon einige von euch. Da kann ich einfach mal Durchatmen und die Seele baumeln lassen. Finde das, was dir gut tut und mach es! Probiere es mal. Das ist gar nicht so schwer.

5 Selbstsicherheit

Sei von dir überzeugt, dass du deine Ziele erreichen wirst. Dadurch bekommt man einen Energieschub und schafft deutlich mehr. Stellt euch vor, wie es ist, wenn ihr euer Ziel erreicht habt. Wenn ihr mal zweifelt, dann haltet euch vor Augen, was ihr alles schon in eurem Leben gemeistert habt. Dadurch bekommt ihr die Gewissheit, dass noch viel mehr in euch steckt!

6 Dinge akzeptieren

Das fällt mir sehr schwer. Meistens kann ich Dinge, die nicht laufen wie ich sie gerne hätte nicht akzeptieren. Ich nerve, nörgele und bin unzufrieden. Und das merkt man mir auch an, da ich nie meine Gefühle verstecken kann. Mein Ziel ist es eindeutig das Erlernen von Akzeptanz, wenn etwas nicht meinen Erwartungen entspricht.

Ich hoffe, dass diese Tipps dafür sorgen, dass ihr jetzt in der Vorweihnachtszeit und an Weihnachten gelassen das Fest feiern könnt.

Wie schafft ihr es einfach mal durchzuatmen? Und wie sieht euer Weihnachtsfest aus?

Foto Credit Pixabay JillWellington